Estudios señalan que beber té puede ayudar a aliviar el estrés

Nuevos estudios han determinado que beber té puede ayudarnos a aliviar el estrés y sobreponernos ante los efectos mentales que ha ocasionado la pandemia.

Beber té como un hecho social

Según una investigación del Tea Advisory Panel (TAP), el 57% de los británicos que acostumbran beber té manifestaron que la ocasión de tomarse una taza de té en el trabajo les ayudaba a conectar con sus colegas, otro 22% agregó que hacen mucha falta esas pausas para el té en la oficina, sobre todo ahora que les toca trabajar desde casa.

“Estos hallazgos cualitativos sugieren que el consumo de té tiene ramificaciones sociales más amplias que podrían incidir sobre la salud mental, lo que merece una investigación futura, especialmente porque muchos de nosotros hemos sufrido enormes presiones de salud mental desde que comenzó la pandemia”, dijo el Dr. Tim Bond, coautor de el estudio y un miembro de TAP.

Ayuda a aliviar el estrés, entre otros beneficios

Sabemos que nuestra bebida favorita viene cargada de antioxidantes, pero esta investigación destaca que beber té también podría ayudar a la relajación y reducir el estrés.

Por otro lado, investigaciones anteriores, publicadas en la revista Nutrition and Food Technology, encontraron que tanto el té negro como el té verde ayudan a la relajación, reducen los niveles de estrés y reducen el deterioro de la salud del corazón. Pero eso no es todo: a diferencia del café, una buena taza de té puede actuar como un estimulante sin llegar a afectar el sueño.

La Dra. Carrie Ruxton, de TAP, agrega: “Hay evidencia emergente de que beber té (negro y verde) podría ayudar a la relajación y está asociado con un menor estrés, riesgo de demencia y deterioro cognitivo, además de mejorar potencialmente la atención y la velocidad psicomotora a medida que envejecemos”.

Incluso otro estudio de la revista Nutritional Neuroscience también agregó que el té nos ayuda a estar más alertas durante el día, tener una mayor capacidad de atención y mejorar nuestra función cognitiva.

En conclusión, no solo es delicioso sino que también es altamente beneficioso para nuestro organismo y salud mental. Sigamos entonces disfrutando de nuestras ricas tazas de té.

Si te gustó esta nota te invitamos a compartirla.

Muchas gracias.

Nota desarrollada por: Jesús Colina

Equipo de Tea Institute Latinoamérica

Fanpage: https://www.facebook.com/teainstitutelatin
Instagram: https://www.instagram.com/teainstitutelatin
Youtube: